prise de masse musculaire

Prendre du poids musculaire sans prendre du gras, réussir la meilleure « shape » possible et obtenir la silhouette que vous recherchez n’est pas chose simple, si on a pas le petit coup de pouce.

Toutes les personnes que j’ai aidé dans cette démarche ont eu besoin de mes conseils. Je commencerai par déterminer vos besoins métaboliques journaliers, à savoir l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de votre organisme. Par la suite, j’analyserai votre quotidien afin de comprendre vos dépenses. Enfin je rédigerai votre plan nutritionnel avec un excèdent calorique, constitué uniquement d’aliments sains, en prenant en compte la subtilité des apports glucidiques, lipidiques et protéiniques.

Afin de faciliter l’obtention de votre objectif je vous accompagnerai de façon hebdomadaire par un rdv, dans le but de conserver votre motivation et votre confiance en vous.