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Le blog
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Publié le : 08/09/2023
RPE (Rating of Perceived Exertion)
Le RPE (Rating of Perceived Exertion) est un outil permettant d'évaluer la fatigue. Il est parfois mal utilisé et souvent non utilisé. Avec cet article comprenez l'intérêt de son bon usage.
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Publié le : 19/04/2023
Définir une Charge de Travail
La charge de travail est souvent caractérisée comme étant le poids (en kg) que l'on met lors de la réalisation d'un exercice en musculation. Ce n'est pas faux, mais c'est très réducteur.
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Publié le : 08/03/2023
Qualités Physiques & Endurance
Nous avons beaucoup de mal à définir les Qualités Physiques et souvent nous faisons l'erreur de considérer l'Endurance comme telle. Remettons ensemble de l'ordre dans ces différents termes.
