préparation mentale
Best-Seller Sport
votre ESPRIT, VOTRE NOUVELLE ARME
Quelle que soit l’activité physique que vous pratiquez, votre premier adversaire c’est vous-même. La peur vous envahit, la fatigue vous guette et vous ne savez plus comment faire pour reprendre le dessus ? Laissez-moi vous enseigner les subtilités de votre esprit, afin qu’il ne fasse plus qu’un avec votre corps.
les qualités mentales travaillées
- Fixation d'objectif
- Confiance en soi
- Motivation
- Gestion des émotions
- Gestion des éléments perturbateurs (public, coach, famille ...)
- ...
les outils mentaux utilisés
- Imagerie mentale
- Sophrologie
- Hypnose
- Mindfulness
- ...
