prise de masse musculaire
Best-Seller Sport
Votre silhouette rêvée à porter de main
Quel que soit votre niveau, l’hypertrophie musculaire demande des connaissances très poussées et une grande compréhension de votre propre corps.
Seul, vous pourriez tomber rapidement dans une routine entrainant l’ennui et la démotivation. Laissez-moi vous guider et vous coacher sur les joies de la musculation.
Ce que nous allons travailler
- Les différents placements sur chaque exercice
- L'exécution de chaque exercice
- Les subtilités d'un exercice ou d'une méthode selon votre morphologie
- Votre volume d'entrainement approprié
- Votre intensité optimale d'entrainement
- ...
Les méthodes que nous travaillerons ensemble
- Super-Set
- Leroy Colbert
- Agoniste / Antagoniste
- Hyperthophy Specific Training
- Fascia Stretch Training
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